Porridge à la Bircher

Porridge à la Bircher

Préparation

Plonger les raisins secs dans de l’eau chaude. Hacher grossièrement les amandes. Laver le citron à l’eau chaude, le sécher, râper finement 2 c. à c. de zeste et presser 2 c. à c. de jus. Peler les pommes, les couper en quartiers et les épépiner. Couper d’abord en fines tranches, puis dans la largeur en morceaux de la taille d’une bouchée.

Dans une casserole, porter à ébullition la boisson d’avoine avec une bonne pincée de sel. Verser progressivement les flocons d’avoine en remuant, porter à nouveau à ébullition et laisser mijoter 3 à 4 minutes en remuant constamment jusqu’à obtention d’une consistance crémeuse. Incorporer enfin le zeste de citron. Faire mousser le beurre dans une poêle. Y faire dorer les morceaux de pomme pendant environ 5 minutes à feu moyen. Égoutter les raisins secs, les ajouter aux pommes avec le jus de citron et ½ cuillère à soupe de miel.

Répartir le porridge dans 4 bols. Déposer les pommes par-dessus. Garnir chaque portion d’un peu de yaourt, de ½ cuillère à soupe de miel et de quelques amandes, puis servir.

 

ASTUCE

Porridge minute à la pomme

Pour aller plus vite : laver les pommes et les râper grossièrement, les arroser de jus de citron et d’un peu de miel puis les mélanger immédiatement au porridge prêt.

INGRÉDIENTS

  • 60 g de raisins secs
  • 40 g d’amandes entières
  • 1 citron bio
  • 2 pommes aromatiques (par ex. Cox, Braeburn)
  • 800 ml de boisson d’avoine (substitut au lait de vache, 1,5 % de matière grasse)
  • 160 g de gros flocons d’avoine tendres
  • sel
  • 25 g de beurre
  • 2 - 3 c.à.s. de miel liquide
  • 100 g de yaourt grec (10 % de matière grasse, ou : fromage blanc au soja)

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